Tao anatin'ny fikarohana siantifika vao haingana, ny mety ho tombony ara-pahasalamana amin'nyinulin, karazana fibre ara-tsakafo hita amin'ny zavamaniry sasany, dia naseho.Inulindia hita fa misy fiantraikany tsara amin'ny fahasalaman'ny tsinay, ny fitantanana ny lanjany, ary ny fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra. Ity fahitana ity dia niteraka fahalianana amin'ny mety ho fampiasana nyinulinho toy ny akora sakafo miasa sy fanampin-tsakafo.
“Ny Siansa ao ambadikaInulin: Fandinihana ny fiantraikan'izany eo amin'ny fahasalamana:
Nasehon’ny fandinihana izanyinulinmiasa toy ny prebiotic, mampiroborobo ny fitomboan'ny bakteria mahasoa ao amin'ny tsinay. Izany dia mety hitarika amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina, ny fampihenana ny areti-maso, ary ny fanamafisana ny hery fiarovana. Ankoatra izany,inulindia mifandray amin'ny fanatsarana ny fitantanana lanja, satria afaka manampy amin'ny fampitomboana ny fahatsapana ho feno sy hampihenana ny fihinanana kaloria. Ireo fikarohana ireo dia misy fiantraikany lehibe amin'ny famahana ny olana manerantany momba ny matavy loatra sy ny toe-pahasalamana mifandraika amin'izany.
Ankoatra izany, ny fikarohana dia naneho izanyinulinmety handray anjara amin'ny fandrindrana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Amin'ny fampihenana ny fidiran'ny glucose ao amin'ny tsinay,inulinafaka manampy amin'ny fisorohana ny fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra aorian'ny sakafo. Mety hahasoa indrindra ho an'ny olona voan'ny diabeta na ireo atahorana ho voan'ny aretina izany. Ny mety hoinulinmba hanohanana ny fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra dia nahasarika ny sain'ny vondrom-piarahamonina ara-pahasalamana sy ara-tsakafo.
Ankoatra ny tombontsoa ara-batana,inulinefa fantatra ihany koa ny mety ho toy ny sakafo azo ampiasaina. Azo ampidirina amin'ny vokatra sakafo isan-karazany izy io, anisan'izany ny yaourt, ny voamadinika, ary ny zava-pisotro, mba hanatsarana ny sakafo mahavelona azy. Satria tsy mitsaha-mitombo ny fahalianan'ny mpanjifa amin'ny fahasalaman'ny tsinay sy ny akora voajanahary, dia antenaina hiakatra ny fangatahana vokatra azo avy amin'ny inulin.
Amin'ny ankapobeny, ny porofo ara-tsiansa mipoitra momba ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'nyinulinnametraka azy ho singa ara-tsakafo mahavelona miaraka amin'ny fampiharana isan-karazany. Raha mbola mitohy ny fikarohana fanampiny amin'ny famoahana ny mety ho azy,inulindia mety ho lasa mpilalao fototra amin'ny fampivoarana ny sakafo mahavelona sy ny fandraisana andraikitra ara-tsakafo mikendry ny fanatsarana ny fahasalamam-bahoaka. Miaraka amin'ny fiantraikany marobe amin'ny fahasalaman'ny tsinay, ny fitantanana lanja ary ny fifehezana siramamy amin'ny rà,inulinmanana fahafahana hanova ny fomba fiasantsika momba ny sakafo sy ny fahasalamana
Fotoana fandefasana: Aug-14-2024
