Ao amin'ny fanadihadiana vao haingana navoaka tao amin'ny Journal of Nutrition, ny mpikaroka dia nanasongadina ny anjara asa lehibe amin'ny vitamin B9, fantatra ihany koa amin'ny asidra folika, amin'ny fitazonana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny fandinihana, natao nandritra ny roa taona, dia nahitana fanadihadiana feno momba ny fiantraikan'ny vitamin B9 amin'ny fiasan'ny vatana isan-karazany. Ny fikarohana dia nanazava ny maha-zava-dehibe an'io otrikaina ilaina io amin'ny fisorohana ny toe-pahasalamana isan-karazany.
Famoahana ny fahamarinana:Vitamin B12Ny fiantraikan'ny Siansa sy ny Vaovao Momba ny Fahasalamana:
Ao amin'ny fanadihadiana vao haingana navoaka tao amin'ny Journal of Nutrition, ny mpikaroka dia nahita ny anjara asa lehibe amin'nyvitaminina B12amin'ny fitazonana ny fahasalamana ankapobeny. Hita tamin’ilay fandinihana natao nandritra ny roa taona izanyvitaminina B12dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanohanana ny rafi-pitatitra, mampiroborobo ny fiforonan'ny sela mena, ary manampy amin'ny metabolism ny tavy sy ny gliosida. Ity fikarohana vaovao ity dia manazava ny maha-zava-dehibe ny fiantohana ny fihinanana sakafo sahazavitaminina B12ho an'ny fahasalamana tsara indrindra.
Ankoatra izany, ny fanadihadiana dia nanasongadina ny mety ho vokatry nyvitaminina B12Ny tsy fahampiana, izay mety hiteraka olana ara-pahasalamana isan-karazany ao anatin'izany ny anemia, ny havizanana ary ny olana amin'ny neurolojia. Ny mpikaroka dia nanantitrantitra ny ilana ny tsirairay, indrindra ny mpihinana zava-maniry sy ny olon-dehibe, mba hahatsiaro ny azy ireovitaminina B12ny fihinanana azy satria atahorana kokoa ny tsy fahampiana. Ity fikarohana ity dia manasongadina ny maha-zava-dehibe ny fampidiranavitaminina B12-sakafo na fanampin-tsakafo manankarena amin'ny sakafony mba hisorohana ny mety ho fahasarotana ara-pahasalamana.
Ankoatra izany, ny fanadihadiana dia nanambara izanyvitaminina B12Ny tsy fahampiana dia mety miharihary kokoa noho ny noheverina teo aloha, indrindra amin'ny vondrona demografika sasany. Hitan'ny mpikaroka fa ny olona manaraka ny sakafo vegan na vegetarian, ary koa ny olon-dehibe zokiolona, dia mety ho ambany kokoavitaminina B12. Izany dia manamafy fa ilaina ny fampitomboana ny fahatsiarovan-tena sy ny fanabeazana momba ny maha-zava-dehibe nyvitaminina B12ary ny loza mety hitranga mifandray amin'ny tsy fahampiany.
Manoloana ireo valim-pikarohana ireo dia manentana ny vahoaka ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana mba hanao laharam-pahamehanavitaminina B12fihinanana ary diniho ny hampidirana sakafo na fanampin-tsakafo voaaro amin'ny fanaony andavanandro. Ankoatr'izay, ny mpiasan'ny fahasalamana dia ampirisihina hanao fitilianavitaminina B12ny tsy fahampiana, indrindra eo amin'ireo vondron'olona atahorana indrindra, ary manome tari-dalana mifanaraka amin'izany amin'ny fitazonana ny haavon'io otrikaina ilaina io. Miaraka amin'ny fitomboan'ny porofo manohana ny maha-zava-dehibe nyvitaminina B12ho an'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny dia tena ilaina ho an'ny tsirairay ny mazoto miantoka fa mahafeno ny fepetra takian'izy ireo isan'andro amin'io sakafo mahavelona io.
Fotoana fandefasana: Aug-01-2024
