Ny fandinihana dia mampiseho ny tombontsoa mety ho azon'ny Leucine ho an'ny fahasalaman'ny hozatra

Ny fanadihadiana vao haingana navoaka tao amin'ny Journal of Nutrition dia nanazava ny mety ho tombontsoan'nyleucine, asidra amino tena ilaina, ho an'ny fahasalaman'ny hozatra. Ny fanadihadiana, notarihan'ny ekipa mpikaroka avy amin'ny oniversite malaza, dia mikendry ny hanadihady ny vokatry nyleucinesupplementation amin'ny synthesis proteinina hozatra sy ny fahasalaman'ny hozatra amin'ny ankapobeny. Ny valin'ny fanadihadiana dia misy fiantraikany lehibe amin'ny atleta, ny olon-dehibe ary ny olona mitady hanatsara ny fahasalamany hozatra.

LeucineNy fiantraikan'ny fahasalamana sy ny fahasalamana nambara:

Ny fandinihana dia nahitana fomba fiasa ara-tsiansa henjana, ary nomena ny mpandray anjaraleucineny fanampin-tsakafo sy ny synthesis proteinina hozatra dia araha-maso akaiky. Ny valiny dia nanambara izanyleucineNy famenoana dia nampitombo be ny synthesis proteinina hozatra, izay manondro ny anjara asany amin'ny fampiroboroboana ny fitomboan'ny hozatra sy ny fanamboarana. Ity fikarohana ity dia manan-danja indrindra ho an'ny atleta sy ny olona mitady hanatsara ny hozany sy ny tanjany.

Ankoatr'izay, ny fanadihadiana dia nanasongadina ny mety ho tombony azo avy amin'nyleucineho an'ny olon-dehibe. Rehefa mihantitra ny olona, ​​dia lasa zava-dehibe ho an'ny fahasalamana sy ny fivezivezena amin'ny ankapobeny ny fitazonana ny hozatra sy ny tanjaky ny hozatra. Hitan’ny mpikaroka izanyleucineNy fanampin-tsakafo dia afaka manampy ny olon-dehibe zokiolona hitahiry ny hozatra sy ny asany, izay mety hampihena ny mety hisian'ny fahaverezan'ny hozatra mifandray amin'ny taona sy ny fahalemena.

Ny vondrom-piarahamonina siantifika dia nandray tsara ireo fikarohana ireo, ary nanantitrantitra ny maha-zava-dehibe ny leucineamin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny hozatra. Dr. Sarah Johnson, manam-pahaizana momba ny sakafo ara-tsakafo, dia naneho hevitra hoe: “Ity fanadihadiana ity dia manome fomba fijery sarobidy momba ny mety ho tombontsoa azo avy amin’ny sakafo.leucineho an'ny fahasalaman'ny hozatra. Ny valiny dia manohana ny hevitra hoeleucineNy famenoana dia mety ho paikady sarobidy ho an'ny olona mitady hanatsara ny fahasalamany hozatra, na atleta izy ireo na olon-dehibe. "

Ho fehin-kevitra, nanasongadina ny mety ho tombotsoa azo avy amin'ny vokatry ny fikarohanaleucinefanampin-tsakafo ho an'ny fahasalaman'ny hozatra. Miaraka amin'ny fahafahany manatsara ny synthesis proteinina hozatra ary mety mitahiry ny hozatra amin'ny olon-dehibe,leucinemitana fampanantenana ho fanampin-tsakafo sarobidy ho an'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny hozatra. Raha mbola mitohy ny fikarohana momba ny andraikitry nyleucineAmin'ny fahasalaman'ny hozatra, ireo fikarohana ireo dia manome fomba fijery sarobidy ho an'ny olona mitady hanatsara ny fahaizany ara-batana sy ny fahasalamany amin'ny ankapobeny.