Inona noOryzanol?
Oryzanol , fantatra amin'ny anarana hoe Gamma-oryzanol , dia misy amin'ny menaka varimbazaha (huile bran vary) ary fifangaroan'ny estera asidra ferulika miaraka amin'ny triterpenoids ho singa fototra. Izy io dia miasa indrindra amin'ny rafi-pitatitra autonomic sy ivon'ny endocrine ao amin'ny diencephalon, afaka manitsy ny fiasan'ny rafi-pitatitra autonomic, mampihena ny tsy fahampian-tsakafo endocrine, ary manatsara ny soritr'aretin'ny aretin-tsaina sy aretin-tsaina. Izy io koa dia manana fiasa ara-batana maro toy ny fampidinana ny lipida amin'ny rà, ny fampidinana ny lipida amin'ny atiny, ny fisorohana ny oksizenina lipida ary ny anti-oxidation. Ankoatr'izay dia misy fiantraikany amin'ny fanoherana ny arrhythmia ary mety hampihena ny fikorontanan'ny myocardial amin'ny alàlan'ny fifehezana ny fiasan'ny nerveau autonomic.
Toetra ara-batana sy simika amin'ny Oryzanol
Toetra ara-batana:Oryzanol dia vovoka kristaly fotsy hatramin'ny mavo mavo. Tsy mety levona anaty rano izy io fa levona amin'ny ankamaroan'ny solvent organika. Manodidina ny 135-140°C ny haavon’ny fandoroana azy.
Rafitra simika:Oryzanol dia fifangaroan'ny estera amin'ny asidra ferulika sy sterola amin'ny zavamaniry, indrindra ahitana cycloartenyl ferulate sy 24-methylenecycloartanyl ferulate. Ireo fitambarana ireo dia tompon'andraikitra amin'ny maro amin'ireo tombontsoa ara-pahasalaman'ny oryzanol.
fahamarinan-toerana:Ny Oryzanol dia tsy miovaova amin'ny hafanana sy ny oxidation, ka mety amin'ny fampiasana menaka mahandro sy vokatra sakafo. Na izany aza, dia mety hiharatsy izany rehefa mipoitra maharitra amin'ny hafanana sy ny hazavana.
Inona no tombony azo amin'nyOryzanol ?
Oryzanol dia mifandray amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maromaro, na dia ilaina aza ny fikarohana fanampiny mba hahatakarana tsara ny vokatr'izany. Ny sasany amin'ireo tombontsoa azo avy amin'ny oryzanol dia ahitana:
1. Fitantanana ny kolesterola:Oryzanol dia nodinihina noho ny fahafahany manampy amin'ny fitantanana ny tahan'ny kôlesterôla, indrindra amin'ny fampihenana ny kolesterola ambany-density lipoprotein (LDL), izay matetika antsoina hoe kolesterola "ratsy".
2. Antioxidant fananana:Ny Oryzanol dia mampiseho hetsika antioxidant, izay afaka manampy amin'ny fiarovana ny sela amin'ny fahasimban'ny oxidative vokatry ny radika maimaim-poana. Ity fananana ity dia manan-danja amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny ary afaka mandray anjara amin'ny tombontsoa azony.
3. Fahasalamana amin'ny vavony:Ny fikarohana sasany dia manolo-kevitra fa ny oryzanol dia mety hisy fiantraikany amin'ny vavonin'ny vavony, mety hanohana ny fahasalaman'ny vavony ary hampihena ny mety hisian'ny fery vavony.
4. Fahasalamana amin'ny hoditra:Ny Oryzanol dia ampiasaina amin'ny vokatra fikarakarana hoditra sasany noho ny mety ho fiantraikany mampitony sy miaro azy. Afaka manampy amin'ny fanatsarana ny lokon'ny hoditra izany ary miaro amin'ny adin-tsaina amin'ny tontolo iainana.
5. Ny soritr'aretin'ny menopause:Misy porofo sasantsasany milaza fa ny oryzanol dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretina sasany mifandray amin'ny menopause, toy ny tselatra mafana sy ny fanahiana, na dia ilaina aza ny fikarohana fanampiny amin'io faritra io.
Inona no fampiharana nyOryzanol ?
Oryzanol dia manana fampiharana isan-karazany manerana ny indostria isan-karazany noho ny mety ho tombony ara-pahasalamana sy ny fananana miasa. Ny sasany amin'ireo fampiharana ny oryzanol dia ahitana:
1. Indostria sakafo:Oryzanol dia ampiasaina ho antioxidant voajanahary amin'ny vokatra sakafo mba hanitarana ny androm-piainany sy hitazonana ny kalitaon'ny vokatra. Matetika izy io no ampiana menaka fandrahoan-tsakafo, margarine, ary sakafo misy tavy hafa mba hisorohana ny oxidation sy ny rancidity.
2. Pharmaceuticals:Oryzanol dia ampiasaina amin'ny fandrafetana fanafody sasany ho an'ny mety ho fiantraikan'ny fampidinana kolesterola sy ny anjara asany amin'ny fanohanana ny fahasalaman'ny fo.
3. Kosmetika sy fikarakarana hoditra:Ny Oryzanol dia ampiasaina amin'ny vokatra fikarakarana hoditra ho an'ny fananana mety hampitony sy miaro azy. Mety ho tafiditra ao anatin'ny crème, lotion, ary solomaso masoandro izy io mba hanatsara ny fahasalaman'ny hoditra sy hiarovana amin'ny adin-tsaina ara-tontolo iainana.
4. Fihinan'ny biby:Indraindray ny oryzanol dia ampiana amin'ny sakafom-biby mba hanohanana ny fahasalamana sy ny fahasalaman'ny biby fiompy.
5. Nutraceuticals sy fanampin-tsakafo:Oryzanol dia ampiasaina ho akora amin'ny fanampin-tsakafo ara-tsakafo sy ny otrikaina mikendry ny hanohana ny fahasalaman'ny fo, ny fitantanana ny tahan'ny kôlesterôla ary ny fampiroboroboana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Inona no voka-dratsin'nyOryzanol ?
Ny Oryzanol amin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka ho an'ny fanjifana sy fampiasa amin'ny lohahevitra, ary zakan'ny ankamaroan'ny olona izany. Na izany aza, toy ny fanampin-tsakafo na vokatra voajanahary, dia misy ny mety ho voka-dratsiny, indrindra rehefa ampiasaina amin'ny fatra avo na miaraka amin'ny fanafody sasany. Ny mety ho voka-dratsiny sy fiheverana sasany dia ahitana:
1. Fihetseham-po mahazaka: Ny olona sasany dia mety tsy mahazaka oryzanol, ka miteraka soritr'aretina toy ny hoditra maimaika, mangidihidy, na olana amin'ny taovam-pisefoana. Raha nahafantatra ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny vary na voa hafa ianao, dia ilaina ny mitandrina tsara rehefa mampiasa vokatra misy oryzanol.
2. Olana amin'ny fandevonan-kanina: Amin'ny toe-javatra sasany, ny fatra avooryzanolMety hiteraka tsy fahampian-tsakafo malefaka, toy ny aretim-bavony na aretim-pivalanana. Tsara ny manaraka ny fatra atolotra ary manara-maso ny fihetsiky ny vatanao rehefa mampiasa ireo vokatra ireo.
3. Fifandraisana amin'ny fanafody: Misy ny mety hisian'ny fifandraisana eo amin'ny oryzanol sy ny fanafody sasany. Raha mihinana fanafody prescription ianao, indrindra fa ireo izay misy fiantraikany amin'ny haavon'ny kolesterola na ny fivontosan'ny ra, dia ilaina ny manatona mpitsabo iray alohan'ny hampiasana vokatra misy oryzanol.
4. Bevohoka sy fampinonoana: Misy fikarohana voafetra momba ny fiarovana ny oryzanol mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana. Tsara ny manatona mpitsabo alohan'ny hampiasana ireo vokatra ireo raha bevohoka na mampinono ianao.
Toy ny vokatra voajanahary rehetra dia zava-dehibe ny fampiasana azyoryzanolary miresaha amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana, indrindra raha manana aretina ara-pahasalamana ianao na mihinana fanafody.
Fanontaniana mifandraika izay mety hahaliana anao:
Afaka mihinana menaka varimbazaha isan'andro ve isika?
Eny, azo hanina isan'andro ny menaka varimbazaha ao anatin'ny sakafo voalanjalanja. Heverina ho menaka mahandro mahasalama izy io noho ny setroka avo lenta sy ny asidra matavy mahasoa. Ny menaka varimbazaha dia manankarena amin'ny tavy monounsaturated sy polyunsaturated, ary misy fitambarana toy ny oryzanol izay mety hitondra soa ho an'ny fahasalamana. Na izany aza, toy ny amin'ny singa rehetra amin'ny sakafo, ny fahamaotinana dia zava-dehibe, ary zava-dehibe ny mandinika ny fatran'ny kaloria amin'ny ankapobeny sy ny fahasamihafan'ny sakafo. Raha manana olana ara-pahasalamana manokana na fameperana momba ny sakafo ianao, dia tsara ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana na manam-pahaizana momba ny sakafo.
Tsara ho an'ny fo ve ny oryzanol?
Ny Oryzanol dia nodinihina noho ny mety ho tombony azony amin'ny fahasalaman'ny fo. Heverina fa manana fananana mety hanampy amin'ny fitantanana ny haavon'ny kôlesterôla izy io, indrindra amin'ny fampihenana ny kolesterola ambany-density lipoprotein (LDL), izay matetika antsoina hoe kolesterola "ratsy". Ankoatr'izay, ny oryzanol dia mampiseho hetsika antioxidant, izay manan-danja amin'ny fahasalaman'ny fo.
Inona no sakafo manankarenaoryzanol ?
Ny sakafo be oryzanol dia ahitana:
1. Menaka Rice Bran: Io menaka io dia iray amin'ireo loharanon'ny oryzanol tsara indrindra, ka mahatonga azy io ho fomba mety hampidirana io fitambarana io amin'ny sakafonao.
2. Rice Bran: Misy oryzanol ny sosona ivelany amin'ny voam-bary, fantatra amin'ny anarana hoe bran. Hita amin'ny vokatra voamadinika sasany izany.
3. Barley: Ny vary orza dia voam-bary iray hafa misy oryzanol, ka ny vary orza amin'ny sakafonao dia afaka manome ampahany amin'io fitambarana io.
Ireo sakafo ireo dia mety ho anisan'ny sakafo voalanjalanja ary afaka manampy amin'ny fihinanana oryzanol.
Fotoana fandefasana: Sep-12-2024
